विश्व तंबाकू निषेध दिवस 2025

विश्व तंबाकू निषेध दिवस हर साल 31 मई को मनाया जाता है ताकि तंबाकू के उपयोग से जुड़े स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में जागरूकता बढ़ाई जा सके और दुनिया भर में तंबाकू की खपत को कम करने के लिए प्रभावी नीतियों की वकालत की जा सके।

लोग कहते हैं कि वे कई अलग-अलग कारणों से तम्बाकू का सेवन करते हैं - जैसे तनाव से राहत, आनंद, या सामाजिक स्थितियों में । धूम्रपान छोड़ने के लिए सबसे पहले यह जानना ज़रूरी है कि आपको तम्बाकू का सेवन करने का मन क्यों करता है। कई मामलों में माता-पिता धूम्रपान करते हैं। साथियों का दबाव - उनके दोस्त उन्हें सिगरेट पीने और धूम्रपान जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करते हैं। वे धूम्रपान को विद्रोह और स्वतंत्रता दिखाने का एक तरीका मानते हैं । उन्हें लगता है कि हर कोई धूम्रपान कर रहा है और उन्हें भी ऐसा करना चाहिए। सिगरेट मानव सभ्यता के इतिहास में सबसे घातक वस्तु है । सिगरेट से हर साल लगभग 6 मिलियन लोगों की मौत होती है, यह संख्या कम होने से पहले और बढ़ेगी। बीसवीं सदी में धूम्रपान से केवल 100 मिलियन लोग मारे गए, जबकि हमारी सदी में एक बिलियन लोग मर सकते हैं, जब तक कि हम अपना रुख न बदलें। धूम्रपान करने वालों की संख्या में वृद्धि के साथ मृत्यु का जोखिम भी बढ़ जाता है, लेकिन लंबे समय तक धूम्रपान करने वालों को तम्बाकू के कारण अपने जीवन के कम से कम 10-12 साल खोने पड़ते हैं। दहनशील तम्बाकू का उपयोग मानव स्वास्थ्य के लिए बेहद खतरनाक है और तम्बाकू से होने वाली 90% से अधिक मौतों और बीमारियों के लिए जिम्मेदार है।

धूम्रपान के 10 महत्वपूर्ण स्वास्थ्य प्रभाव हैं: कैंसर, फेफड़ों की बीमारियों, हृदय रोग, स्ट्रोक, टाइप 2 मधुमेह, दृष्टि संबंधी समस्याएं, बांझपन, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, मौखिक स्वास्थ्य समस्याएं और प्रजनन स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का जोखिम बढ़ जाता है। इन प्रभावों पर अधिक विस्तृत जानकारी यहाँ दी गई है:

1. कैंसर का जोखिम बढ़ना: धूम्रपान कैंसर, विशेष रूप से फेफड़ों के कैंसर का एक प्रमुख कारण है, लेकिन मुंह, गले, अन्नप्रणाली, अग्न्याशय, मूत्राशय, गुर्दे और गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर का भी कारण बनता है।

2. फेफड़ों के रोग: धूम्रपान फेफड़ों को नुकसान पहुंचाता है और क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी), क्रॉनिक ब्रोंकाइटिस और वातस्फीति का कारण बन सकता है।

3. हृदय रोग: धूम्रपान से हृदय रोग का जोखिम बढ़ जाता है, जिसमें दिल का दौरा, स्ट्रोक और परिधीय धमनी रोग शामिल हैं।

4. स्ट्रोक: धूम्रपान रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करके और रक्त के थक्कों के जोखिम को बढ़ाकर स्ट्रोक का कारण बन सकता है।

5. टाइप 2 मधुमेह: धूम्रपान करने वालों को टाइप 2 मधुमेह होने की अधिक संभावना होती है। 

6. दृष्टि संबंधी समस्याएं: धूम्रपान से मोतियाबिंद, मैक्यूलर डिजनरेशन और ड्राई आई सिंड्रोम जैसी दृष्टि संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।

7. बांझपन: धूम्रपान पुरुषों और महिलाओं दोनों में प्रजनन क्षमता को कम कर सकता है।

8. कमज़ोर प्रतिरक्षा प्रणाली: धूम्रपान से प्रतिरक्षा प्रणाली कमज़ोर हो जाती है, जिससे धूम्रपान करने वालों को संक्रमण होने का खतरा अधिक होता है।

9. मौखिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं: धूम्रपान से मसूड़ों की बीमारी, दांतों का गिरना और मौखिक कैंसर का खतरा बढ़ सकता है।

10. प्रजनन संबंधी स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं: धूम्रपान से गर्भावस्था संबंधी जटिलताओं का खतरा बढ़ सकता है, जैसे कि एक्टोपिक प्रेगनेंसी, और नवजात शिशु के स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है।

तंबाकू को ना कहने के क्या फायदे हैं?

स्वस्थ रहने के लिए तम्बाकू छोड़ना बहुत ज़रूरी है क्योंकि इससे हृदय रोग, सांस लेने की समस्या और कैंसर जैसी कई स्वास्थ्य समस्याओं की संभावना कम हो जाती है। तम्बाकू छोड़ने से समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है, जीवन लंबा होता है और सांस लेने, हृदय के स्वास्थ्य और फिटनेस में सुधार करके जीवन बेहतर बनता है। समय से पहले मृत्यु के जोखिम को कम करता है और जीवन प्रत्याशा में 10 वर्ष तक की वृद्धि कर सकता है । हृदय संबंधी बीमारियों, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी), कैंसर और खराब प्रजनन स्वास्थ्य परिणामों सहित कई प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभावों के जोखिम को कम करता है।

World No Tobacco Day 2025

World No Tobacco Day is observed every year on May 31 to raise awareness about the health risks associated with tobacco use and to advocate for effective policies to reduce tobacco consumption worldwide.

People say they smoke tobacco for many different reasons - such as stress relief, pleasure, or in social situations. To quit smoking, it is important to first know why you feel like smoking. In many cases parents smoke. Peer pressure - their friends encourage them to smoke and continue smoking. They see smoking as a way to show rebellion and independence. They think everyone is smoking and they should do it too. Cigarettes are the deadliest commodity in the history of human civilization. Cigarettes kill about 6 million people every year, this number will increase before it decreases. In the twentieth century only 100 million people died from smoking, while in our century a billion people may die, unless we change our attitude. The risk of death increases with the increase in the number of smokers, but long-term smokers lose at least 10-12 years of their life due to tobacco.  Combustible tobacco use is extremely hazardous to human health and is responsible for more than 90% of tobacco-related deaths and diseases.

Smoking has 10 significant health effects: increased risk of cancer, lung diseases, heart disease, stroke, type 2 diabetes, vision problems, infertility, weakened immune system, oral health problems, and reproductive health issues. 

Here's a more detailed look at these effects:

1. Increased Risk of Cancer: Smoking is a major cause of cancer, particularly lung cancer, but also cancers of the mouth, throat, esophagus, pancreas, bladder, kidney, and cervix.

2. Lung Diseases: Smoking damages the lungs and can lead to chronic obstructive pulmonary disease (COPD), chronic bronchitis, and emphysema.

3. Heart Disease: Smoking increases the risk of heart disease, including heart attack, stroke, and peripheral artery disease.

4. Stroke: Smoking can lead to strokes by affecting the blood vessels and increasing the risk of blood clots.

5. Type 2 Diabetes: Smokers are more likely to develop type 2 diabetes.

6. Vision Problems: Smoking can lead to vision problems like cataracts, macular degeneration, and dry eye syndrome.

7. Infertility: Smoking can reduce fertility in both men and women.

8. Weakened Immune System: Smoking weakens the immune system, making smokers more susceptible to infections.

9. Oral Health Problems: Smoking can cause gum disease, tooth loss, and increased risk of oral cancers.

10. Reproductive Health Issues: Smoking can increase the risk of pregnancy complications, such as ectopic pregnancy, and affect the newborn's health.

What are the benefits of saying no to tobacco?

Quitting tobacco is important to stay healthy as it reduces the risk of many health problems such as heart disease, breathing problems and cancer. Quitting tobacco improves overall health, prolongs life and improves quality of life by improving breathing, heart health and fitness. Reduces the risk of premature death and can increase life expectancy by up to 10 years. Reduces the risk of many adverse health effects including cardiovascular diseases, chronic obstructive pulmonary disease (COPD), cancer and poor reproductive health outcomes.